Adaptar una vivienda no significa reformarla por completo: en la mayoría de los casos, unos pocos cambios bien elegidos son suficientes para reducir de forma notable el riesgo de accidentes y ganar autonomía en el día a día.

Empieza por el baño

Es la estancia donde se producen más caídas en el hogar. Una alfombrilla antideslizante, una barra de apoyo junto al inodoro y otra dentro de la ducha suelen ser las tres incorporaciones con mayor impacto.

Ilumina bien los pasillos

Los trayectos nocturnos hasta el baño son un momento de riesgo habitual. Unas luces con sensor de movimiento evitan tener que buscar el interruptor a oscuras.

Revisa suelos y alfombras

Los bordes levantados, las alfombras sueltas y los cables sueltos por el suelo son tropiezos evitables. Fijar o retirar estos elementos es un cambio sencillo y de gran impacto.

Piensa en el mobiliario

Sillas y sillones con reposabrazos facilitan sentarse y levantarse con menos esfuerzo. Elevar ligeramente la altura del asiento, si es necesario, también ayuda.

Baño: barras de apoyo y alfombrillas antideslizantes
Pasillos: iluminación nocturna automática
Suelos: sin cables ni alfombras sueltas
Salón: asientos con reposabrazos